Werde die stärkste Version deiner selbst
Werde die stärkste Version deiner selbst
Messbare Fortschritte
Persönliche 1:1 Begleitung
Evidenzbasiertes Coaching
Messbare Fortschritte
Persönliche 1:1 Begleitung
Evidenzbasiertes Coaching
Messbare Fortschritte
Persönliche 1:1 Begleitung
Evidenzbasiertes Coaching
Individuelles Coaching mit Training, Ernährung und persönlicher 1:1 Begleitung - angepasst an dein Leben.
Individuelles Coaching mit Training, Ernährung und persönlicher 1:1 Begleitung - angepasst an dein Leben.
Individuelles Coaching mit Training, Ernährung und persönlicher 1:1 Begleitung - angepasst an dein Leben.
Dein Weg zu echter Veränderung
Dein Weg zu echter Veränderung
Ein System aus Training, Ernährung und Performance - klar strukturiert und alltagstauglich.
Ein System aus Training, Ernährung und Begleitung – klar strukturiert und
alltagstauglich.
Ein System aus Training, Ernährung und Performance - klar strukturiert und alltagstauglich.
Oberkörper
15.12.2025, 12:31 Uhr
Training der Woche
Gewicht
kg
Dauer
min
Kalorien
kcal
Bankdrücken
Langhantel
Satz
#
Gewicht
kg
Wdh.
#
RPE
RPE
1
90.0
8
8.0
2
90.0
8
9.0
3
80.0
10
9.0
4
80.0
9
10.0
Persönliche Begleitung
Du bist nicht allein auf
deinem Weg Muster
Persönliche 1:1 Begleitung mit ehrlichem Feedback, klarer Kommunikation und Unterstützung genau dann, wenn du sie brauchst.
Oberkörper
15.12.2025, 12:31 Uhr
Training der Woche
Gewicht
kg
Dauer
min
Kalorien
kcal
Bankdrücken
Langhantel
Satz
#
Gewicht
kg
Wdh.
#
RPE
RPE
1
90.0
8
8.0
2
90.0
8
9.0
3
80.0
10
9.0
4
80.0
9
10.0
Persönliche Begleitung
Du bist nicht allein auf
deinem Weg Muster
Persönliche 1:1 Begleitung mit ehrlichem Feedback, klarer Kommunikation und Unterstützung genau dann, wenn du sie brauchst.
Alltagstaugliche Ernährung
Struktur statt Verzicht
Du gestaltest deine Ernährung frei, wir geben den Rahmen. Keine Verbote, kein starrer Plan. Sondern ein System, das zu deinem Alltag passt und langfristig funktioniert.
80
kg
120
g
2000
kcal
Alltagstaugliche Ernährung
Struktur statt Verzicht
Du gestaltest deine Ernährung frei, wir geben den Rahmen. Keine Verbote, kein starrer Plan. Sondern ein System, das zu deinem Alltag passt und langfristig funktioniert.
80
kg
120
g
2000
kcal
Individuelles Training
Training mit Struktur statt
nach Gefühl
Individuelle Trainingspläne mit klarer Progression und verständlichen Anleitungen. Abgestimmt auf dein Ziel, dein Level und deinen Alltag.
Individuelles Training
Training mit Struktur statt
nach Gefühl
Individuelle Trainingspläne mit klarer Progression und verständlichen Anleitungen. Abgestimmt auf dein Ziel, dein Level und deinen Alltag.
Oberkörper
15.12.2025, 12:31 Uhr
Training der Woche
Gewicht
kg
Dauer
min
Kalorien
kcal
Bankdrücken
Langhantel
Satz
#
Gewicht
kg
Wdh.
#
RPE
RPE
1
90.0
8
8.0
2
90.0
8
9.0
3
80.0
10
9.0
4
80.0
9
10.0
Persönliche Begleitung
Du bist nicht allein
auf deinem Weg
Persönliche 1:1 Begleitung mit ehrlichem Feedback, klarer Kommunikation und Unterstützung genau dann, wenn du sie brauchst.
Alltagstaugliche Ernährung
Struktur statt Verzicht
Du gestaltest deine Ernährung frei, wir geben den Rahmen. Keine Verbote, kein starrer Plan. Sondern ein System, das zu deinem Alltag passt und langfristig funktioniert.
Gewicht
80
kg
Protein
120
g
Kalorien
2000
kcal
94,6 kg
96,2 kg
96 kg
95,8 kg
95,6 kg
95,4 kg
95,2 kg
95 kg
94,8 kg
Körpergewicht
Oberkörper
15.12.2025, 12:31 Uhr
Training der Woche
Gewicht
kg
Dauer
min
Kalorien
kcal
Bankdrücken
Langhantel
Satz
#
Gewicht
kg
Wdh.
#
RPE
RPE
1
90.0
8
8.0
2
90.0
8
9.0
3
80.0
10
9.0
4
80.0
9
10.0
Individuelles Training
Training mit Struktur statt
nach Gefühl
Individuelle Trainingspläne mit klarer Progression und verständlichen Anleitungen. Abgestimmt auf dein Ziel, dein Level und deinen Alltag.
Warum unser Coaching funktioniert – auch wenn andere scheitern
Warum unser Coaching funktioniert – auch wenn andere scheitern
Warum unser Coaching funktioniert – auch wenn andere scheitern
Individuell. Strukturiert. Alltagstauglich.
Mit klaren Systemen und persönlicher Begleitung.
Individuell. Strukturiert.
Alltagstauglich. Ohne starre Pläne – dafür mit echter Begleitung.
Individuelles System statt Standardpläne
Individuelles System statt Standardpläne
Individuelles System statt Standardpläne
Du bekommst keinen Plan von der Stange, sondern ein System, das sich nach deinem Alltag und deinen Zielen richtet nicht umgekehrt.
Struktur, die dich trägt
Struktur, die dich trägt
Training, Ernährung und Gewohnheiten greifen ineinander. Du weißt jederzeit, was zu tun ist - und warum.
Persönliche 1:1 Begleitung
Persönliche 1:1 Begleitung
Persönliche 1:1 Begleitung
Wir begleiten dich eng, geben Feedback, passen an und sind erreichbar, wenn es darauf ankommt - nicht nur auf dem Papier.
Wir begleiten dich eng, geben Feedback, passen an und sind erreichbar, wenn es darauf ankommt - nicht nur auf dem Papier.
Evidenzbasiert & praxisnah
Evidenzbasiert & praxisnah
Evidenzbasiert & praxisnah
Keine Trends, kein Bro-Science. Unsere Entscheidungen basieren auf Wissenschaft, Erfahrung und messbaren Ergebnissen.
Fortschritt, den du spürst
Fortschritt, den du spürst
Mehr Kraft, bessere Form, mehr Sicherheit im Training - sichtbar und nachvollziehbar, Woche für Woche.
Nachhaltig statt kurzfristig
Nachhaltig statt kurzfristig
Unser Ziel ist nicht der schnelle Effekt, sondern Routinen zu schaffen, die auch nach dem Coaching funktionieren.
Unsere eigene Transformation - kein Konzept, sondern Erfahrung
Unsere eigene Transformation - kein Konzept, sondern Erfahrung
Unsere eigene
Transformation - kein Konzept, sondern Erfahrung
Echte Erfahrungen. Echte Veränderung. Unser Coaching basiert nicht auf Theorie - sondern auf dem, was wir selbst erlebt, verstanden und verändert haben.
Echte Erfahrungen. Echte Veränderung. Unser Coaching basiert nicht auf Theorie - sondern auf dem, was wir selbst erlebt, verstanden und verändert haben.
Julians Weg
Julians Weg
Julians Weg
Ich startete als skinny-fat, ohne klaren Plan und ohne wirklich zu verstehen, was ich im Training tat. Ich war häufig im Gym, aber mein Training war zufällig. Technik, Struktur und Ernährung spielten kaum eine Rolle. Ich investierte Zeit und Energie, machte aber wenig echten Fortschritt, weil mir das Fundament fehlte.
2019 kam der Einschnitt: ein Motorradunfall mit Kreuzband- und Außenbandruptur. Monatelang kein Training, körperliche Einschränkungen und ein kompletter Bruch mit dem bisherigen Alltag. In dieser Zeit wurde mir bewusst, dass mich genau die zuvor aufgebaute Muskulatur vor deutlich Schlimmerem bewahrt hatte. Diese Erkenntnis veränderte meine Sicht auf Training grundlegend.
Ich begann, Training nicht mehr einfach nur auszuführen, sondern zu verstehen. Prinzipien wurden wichtiger als starre Pläne, saubere Grundlagen wichtiger als Ego. Heute weiß ich, wie es ist, bei null zu starten, Rückschläge zu erleben und sich gezielt wieder aufzubauen – mit Klarheit, Struktur und einem System, das langfristig funktioniert.
Chieras Weg
Chieras Weg
Chieras Weg
Ich fühlte mich unsicher und oft fehl am Platz. Im Gym hatte ich ständig das Gefühl, dass alle anderen genau wissen, was sie tun, nur ich nicht. Ich trainierte regelmäßig, aber ohne echtes Vertrauen in mich selbst. Viele Entscheidungen traf ich aus Unsicherheit heraus, nicht aus Überzeugung. Ob Übungen, Gewichte oder Ernährung: Ich machte „irgendwas“, ohne wirklich zu verstehen, warum.
Irgendwann wurde mir klar, dass mich ständige Vergleiche nicht weiterbringen. Es geht nicht darum, stärker auszusehen als andere, sondern den eigenen Körper zu verstehen. Ich begann, mich bewusst mit Technik, Trainingsaufbau und Ernährung zu beschäftigen und Verantwortung für meinen eigenen Fortschritt zu übernehmen. Schritt für Schritt entwickelte ich einen klareren Blick für das, was für mich funktioniert.
Heute bin ich stärker, muskulöser und deutlich selbstbewusster.
Ich weiß, wie sich gutes Training anfühlt, woran ich Fortschritt erkenne und wie ich meinen Körper sinnvoll fordere. Das Gym ist für mich kein Ort der Unsicherheit mehr, sondern ein Raum, in dem ich mit Klarheit, Struktur und Vertrauen in mich selbst trainiere.
Was unsere Kunden sagen
Und wie Struktur ihnen hilft, dran zu bleiben.
Ich sage vielen Dank an Chiera und Julian für eure Fitness- und Ernährungsberatung. Dank euch habe ich mich endlich dazu überwunden, meine Ernährung zu tracken und habe dadurch ein viel besseres Gefühl dafür, wie viel ich esse und wie ich mein Essen an den Alltag anpassen kann. Darüber hinaus habe ich mich dank eurem Trainingsplan zum ersten Mal getraut, die Gewichte an den Geräten zu erhöhen und konnte dadurch meine Leistung verbessern, meine Kraft steigern und ich fühle mich in meinem Körper viel wohler, auch einfach deshalb weil meine Muskeln mehr gewachsen sind als vorher und ich von anderen Leuten darauf angesprochen wurde, dass man sieht dass ich trainiere 🙌🏼🤩
Dennis
Egal ob man gerade erst mit dem Training anfängt oder schon Erfahrung hat – dieses Coaching holt wirklich jeden dort ab, wo er steht.
Professionell, motivierend und effektiv 🏋️♀️
Die Trainingspläne sind durchdacht und realistisch, und man wird jederzeit unterstützt.
Klare Weiterempfehlung an alle, die ernsthaft an sich arbeiten wollen! Ich hätte nie gedacht, dass Training so viel Spaß machen kann – danke für alles! 🙌
DariusHallo ihr zwei, ich wollte mich heute bei euch für dir tolle Betreuung während eures Coachings bedanken. Ich habe schon nach ein paar Wochen erste Veränderungen gemerkt. Ich fühlte mich besser und fitter.
Die Korrekturen im Trainingsplan und zu meinen Übungsvideos haben mir dabei geholfen, mein Training in den Alltag einzubauen und mich immer mehr zu verbessern.
Mit der Ernährung kam ich nach kurzer Zeit auch zurecht. Ich musste mich da etwas eingewöhnen 😉
Ich werde auf jeden Fall dran bleiben und meine Fortschritte an euch berichten.
MathiasDas Coaching bei Chiera war richtig stark! Ich habe nicht nur einen auf mich zugeschnittenen Trainingsplan bekommen, sondern auch viele wertvolle Tipps, die ich direkt umsetzen konnte.
Man merkt einfach, dass sie weiß, wovon sie spricht und sie geht super individuell auf einen ein.
Ich habe mega viel gelernt und bin total happy mit den Fortschritten.
Klare Empfehlung!
MarinaHey Chiera und Julian,
ich wollte mich nochmal ganz herzlich für den Trainingsplan bedanken! Ich bin super zufrieden – alles ist perfekt auf mich, meine Ziele und mein Fitnessstudio abgestimmt. Man merkt sofort, mit welcher Leidenschaft ihr dabei seid. Besonders cool finde ich, dass ich den Plan sowohl als Excel-Liste als auch direkt in einer App habe – so kann ich mein Training unkompliziert dokumentieren: einfach öffnen und loslegen. Auch die Übungserklärungen sind verständlich und die Struktur ist logisch und motivierend. Vielen Dank für euren Support – richtig starker Service! 💪🏼 Ich empfehle euch auf jeden Fall weiter
AnikaIch sage vielen Dank an Chiera und Julian für eure Fitness- und Ernährungsberatung. Dank euch habe ich mich endlich dazu überwunden, meine Ernährung zu tracken und habe dadurch ein viel besseres Gefühl dafür, wie viel ich esse und wie ich mein Essen an den Alltag anpassen kann. Darüber hinaus habe ich mich dank eurem Trainingsplan zum ersten Mal getraut, die Gewichte an den Geräten zu erhöhen und konnte dadurch meine Leistung verbessern, meine Kraft steigern und ich fühle mich in meinem Körper viel wohler, auch einfach deshalb weil meine Muskeln mehr gewachsen sind als vorher und ich von anderen Leuten darauf angesprochen wurde, dass man sieht dass ich trainiere 🙌🏼🤩
DennisEgal ob man gerade erst mit dem Training anfängt oder schon Erfahrung hat – dieses Coaching holt wirklich jeden dort ab, wo er steht.
Professionell, motivierend und effektiv 🏋️♀️
Die Trainingspläne sind durchdacht und realistisch, und man wird jederzeit unterstützt.
Klare Weiterempfehlung an alle, die ernsthaft an sich arbeiten wollen! Ich hätte nie gedacht, dass Training so viel Spaß machen kann – danke für alles! 🙌
DariusHallo ihr zwei, ich wollte mich heute bei euch für dir tolle Betreuung während eures Coachings bedanken. Ich habe schon nach ein paar Wochen erste Veränderungen gemerkt. Ich fühlte mich besser und fitter.
Die Korrekturen im Trainingsplan und zu meinen Übungsvideos haben mir dabei geholfen, mein Training in den Alltag einzubauen und mich immer mehr zu verbessern.
Mit der Ernährung kam ich nach kurzer Zeit auch zurecht. Ich musste mich da etwas eingewöhnen 😉
Ich werde auf jeden Fall dran bleiben und meine Fortschritte an euch berichten.
MathiasDas Coaching bei Chiera war richtig stark! Ich habe nicht nur einen auf mich zugeschnittenen Trainingsplan bekommen, sondern auch viele wertvolle Tipps, die ich direkt umsetzen konnte.
Man merkt einfach, dass sie weiß, wovon sie spricht und sie geht super individuell auf einen ein.
Ich habe mega viel gelernt und bin total happy mit den Fortschritten.
Klare Empfehlung!
MarinaHey Chiera und Julian,
ich wollte mich nochmal ganz herzlich für den Trainingsplan bedanken! Ich bin super zufrieden – alles ist perfekt auf mich, meine Ziele und mein Fitnessstudio abgestimmt. Man merkt sofort, mit welcher Leidenschaft ihr dabei seid. Besonders cool finde ich, dass ich den Plan sowohl als Excel-Liste als auch direkt in einer App habe – so kann ich mein Training unkompliziert dokumentieren: einfach öffnen und loslegen. Auch die Übungserklärungen sind verständlich und die Struktur ist logisch und motivierend. Vielen Dank für euren Support – richtig starker Service! 💪🏼 Ich empfehle euch auf jeden Fall weiter
AnikaIch sage vielen Dank an Chiera und Julian für eure Fitness- und Ernährungsberatung. Dank euch habe ich mich endlich dazu überwunden, meine Ernährung zu tracken und habe dadurch ein viel besseres Gefühl dafür, wie viel ich esse und wie ich mein Essen an den Alltag anpassen kann. Darüber hinaus habe ich mich dank eurem Trainingsplan zum ersten Mal getraut, die Gewichte an den Geräten zu erhöhen und konnte dadurch meine Leistung verbessern, meine Kraft steigern und ich fühle mich in meinem Körper viel wohler, auch einfach deshalb weil meine Muskeln mehr gewachsen sind als vorher und ich von anderen Leuten darauf angesprochen wurde, dass man sieht dass ich trainiere 🙌🏼🤩
DennisEgal ob man gerade erst mit dem Training anfängt oder schon Erfahrung hat – dieses Coaching holt wirklich jeden dort ab, wo er steht.
Professionell, motivierend und effektiv 🏋️♀️
Die Trainingspläne sind durchdacht und realistisch, und man wird jederzeit unterstützt.
Klare Weiterempfehlung an alle, die ernsthaft an sich arbeiten wollen! Ich hätte nie gedacht, dass Training so viel Spaß machen kann – danke für alles! 🙌
DariusHallo ihr zwei, ich wollte mich heute bei euch für dir tolle Betreuung während eures Coachings bedanken. Ich habe schon nach ein paar Wochen erste Veränderungen gemerkt. Ich fühlte mich besser und fitter.
Die Korrekturen im Trainingsplan und zu meinen Übungsvideos haben mir dabei geholfen, mein Training in den Alltag einzubauen und mich immer mehr zu verbessern.
Mit der Ernährung kam ich nach kurzer Zeit auch zurecht. Ich musste mich da etwas eingewöhnen 😉
Ich werde auf jeden Fall dran bleiben und meine Fortschritte an euch berichten.
MathiasDas Coaching bei Chiera war richtig stark! Ich habe nicht nur einen auf mich zugeschnittenen Trainingsplan bekommen, sondern auch viele wertvolle Tipps, die ich direkt umsetzen konnte.
Man merkt einfach, dass sie weiß, wovon sie spricht und sie geht super individuell auf einen ein.
Ich habe mega viel gelernt und bin total happy mit den Fortschritten.
Klare Empfehlung!
MarinaHey Chiera und Julian,
ich wollte mich nochmal ganz herzlich für den Trainingsplan bedanken! Ich bin super zufrieden – alles ist perfekt auf mich, meine Ziele und mein Fitnessstudio abgestimmt. Man merkt sofort, mit welcher Leidenschaft ihr dabei seid. Besonders cool finde ich, dass ich den Plan sowohl als Excel-Liste als auch direkt in einer App habe – so kann ich mein Training unkompliziert dokumentieren: einfach öffnen und loslegen. Auch die Übungserklärungen sind verständlich und die Struktur ist logisch und motivierend. Vielen Dank für euren Support – richtig starker Service! 💪🏼 Ich empfehle euch auf jeden Fall weiter
AnikaIch sage vielen Dank an Chiera und Julian für eure Fitness- und Ernährungsberatung. Dank euch habe ich mich endlich dazu überwunden, meine Ernährung zu tracken und habe dadurch ein viel besseres Gefühl dafür, wie viel ich esse und wie ich mein Essen an den Alltag anpassen kann. Darüber hinaus habe ich mich dank eurem Trainingsplan zum ersten Mal getraut, die Gewichte an den Geräten zu erhöhen und konnte dadurch meine Leistung verbessern, meine Kraft steigern und ich fühle mich in meinem Körper viel wohler, auch einfach deshalb weil meine Muskeln mehr gewachsen sind als vorher und ich von anderen Leuten darauf angesprochen wurde, dass man sieht dass ich trainiere 🙌🏼🤩
DennisEgal ob man gerade erst mit dem Training anfängt oder schon Erfahrung hat – dieses Coaching holt wirklich jeden dort ab, wo er steht.
Professionell, motivierend und effektiv 🏋️♀️
Die Trainingspläne sind durchdacht und realistisch, und man wird jederzeit unterstützt.
Klare Weiterempfehlung an alle, die ernsthaft an sich arbeiten wollen! Ich hätte nie gedacht, dass Training so viel Spaß machen kann – danke für alles! 🙌
DariusHallo ihr zwei, ich wollte mich heute bei euch für dir tolle Betreuung während eures Coachings bedanken. Ich habe schon nach ein paar Wochen erste Veränderungen gemerkt. Ich fühlte mich besser und fitter.
Die Korrekturen im Trainingsplan und zu meinen Übungsvideos haben mir dabei geholfen, mein Training in den Alltag einzubauen und mich immer mehr zu verbessern.
Mit der Ernährung kam ich nach kurzer Zeit auch zurecht. Ich musste mich da etwas eingewöhnen 😉
Ich werde auf jeden Fall dran bleiben und meine Fortschritte an euch berichten.
MathiasDas Coaching bei Chiera war richtig stark! Ich habe nicht nur einen auf mich zugeschnittenen Trainingsplan bekommen, sondern auch viele wertvolle Tipps, die ich direkt umsetzen konnte.
Man merkt einfach, dass sie weiß, wovon sie spricht und sie geht super individuell auf einen ein.
Ich habe mega viel gelernt und bin total happy mit den Fortschritten.
Klare Empfehlung!
MarinaHey Chiera und Julian,
ich wollte mich nochmal ganz herzlich für den Trainingsplan bedanken! Ich bin super zufrieden – alles ist perfekt auf mich, meine Ziele und mein Fitnessstudio abgestimmt. Man merkt sofort, mit welcher Leidenschaft ihr dabei seid. Besonders cool finde ich, dass ich den Plan sowohl als Excel-Liste als auch direkt in einer App habe – so kann ich mein Training unkompliziert dokumentieren: einfach öffnen und loslegen. Auch die Übungserklärungen sind verständlich und die Struktur ist logisch und motivierend. Vielen Dank für euren Support – richtig starker Service! 💪🏼 Ich empfehle euch auf jeden Fall weiter
Anika
Was unsere Kunden sagen
Und wie Struktur ihnen hilft, dran zu bleiben.
Ich sage vielen Dank an Chiera und Julian für eure Fitness- und Ernährungsberatung. Dank euch habe ich mich endlich dazu überwunden, meine Ernährung zu tracken und habe dadurch ein viel besseres Gefühl dafür, wie viel ich esse und wie ich mein Essen an den Alltag anpassen kann. Darüber hinaus habe ich mich dank eurem Trainingsplan zum ersten Mal getraut, die Gewichte an den Geräten zu erhöhen und konnte dadurch meine Leistung verbessern, meine Kraft steigern und ich fühle mich in meinem Körper viel wohler, auch einfach deshalb weil meine Muskeln mehr gewachsen sind als vorher und ich von anderen Leuten darauf angesprochen wurde, dass man sieht dass ich trainiere 🙌🏼🤩
DennisEgal ob man gerade erst mit dem Training anfängt oder schon Erfahrung hat – dieses Coaching holt wirklich jeden dort ab, wo er steht.
Professionell, motivierend und effektiv 🏋️♀️
Die Trainingspläne sind durchdacht und realistisch, und man wird jederzeit unterstützt.
Klare Weiterempfehlung an alle, die ernsthaft an sich arbeiten wollen! Ich hätte nie gedacht, dass Training so viel Spaß machen kann – danke für alles! 🙌
DariusHallo ihr zwei, ich wollte mich heute bei euch für dir tolle Betreuung während eures Coachings bedanken. Ich habe schon nach ein paar Wochen erste Veränderungen gemerkt. Ich fühlte mich besser und fitter.
Die Korrekturen im Trainingsplan und zu meinen Übungsvideos haben mir dabei geholfen, mein Training in den Alltag einzubauen und mich immer mehr zu verbessern.
Mit der Ernährung kam ich nach kurzer Zeit auch zurecht. Ich musste mich da etwas eingewöhnen 😉
Ich werde auf jeden Fall dran bleiben und meine Fortschritte an euch berichten.
MathiasDas Coaching bei Chiera war richtig stark! Ich habe nicht nur einen auf mich zugeschnittenen Trainingsplan bekommen, sondern auch viele wertvolle Tipps, die ich direkt umsetzen konnte.
Man merkt einfach, dass sie weiß, wovon sie spricht und sie geht super individuell auf einen ein.
Ich habe mega viel gelernt und bin total happy mit den Fortschritten.
Klare Empfehlung!
MarinaHey Chiera und Julian,
ich wollte mich nochmal ganz herzlich für den Trainingsplan bedanken! Ich bin super zufrieden – alles ist perfekt auf mich, meine Ziele und mein Fitnessstudio abgestimmt. Man merkt sofort, mit welcher Leidenschaft ihr dabei seid. Besonders cool finde ich, dass ich den Plan sowohl als Excel-Liste als auch direkt in einer App habe – so kann ich mein Training unkompliziert dokumentieren: einfach öffnen und loslegen. Auch die Übungserklärungen sind verständlich und die Struktur ist logisch und motivierend. Vielen Dank für euren Support – richtig starker Service! 💪🏼 Ich empfehle euch auf jeden Fall weiter
AnikaIch sage vielen Dank an Chiera und Julian für eure Fitness- und Ernährungsberatung. Dank euch habe ich mich endlich dazu überwunden, meine Ernährung zu tracken und habe dadurch ein viel besseres Gefühl dafür, wie viel ich esse und wie ich mein Essen an den Alltag anpassen kann. Darüber hinaus habe ich mich dank eurem Trainingsplan zum ersten Mal getraut, die Gewichte an den Geräten zu erhöhen und konnte dadurch meine Leistung verbessern, meine Kraft steigern und ich fühle mich in meinem Körper viel wohler, auch einfach deshalb weil meine Muskeln mehr gewachsen sind als vorher und ich von anderen Leuten darauf angesprochen wurde, dass man sieht dass ich trainiere 🙌🏼🤩
DennisEgal ob man gerade erst mit dem Training anfängt oder schon Erfahrung hat – dieses Coaching holt wirklich jeden dort ab, wo er steht.
Professionell, motivierend und effektiv 🏋️♀️
Die Trainingspläne sind durchdacht und realistisch, und man wird jederzeit unterstützt.
Klare Weiterempfehlung an alle, die ernsthaft an sich arbeiten wollen! Ich hätte nie gedacht, dass Training so viel Spaß machen kann – danke für alles! 🙌
DariusHallo ihr zwei, ich wollte mich heute bei euch für dir tolle Betreuung während eures Coachings bedanken. Ich habe schon nach ein paar Wochen erste Veränderungen gemerkt. Ich fühlte mich besser und fitter.
Die Korrekturen im Trainingsplan und zu meinen Übungsvideos haben mir dabei geholfen, mein Training in den Alltag einzubauen und mich immer mehr zu verbessern.
Mit der Ernährung kam ich nach kurzer Zeit auch zurecht. Ich musste mich da etwas eingewöhnen 😉
Ich werde auf jeden Fall dran bleiben und meine Fortschritte an euch berichten.
MathiasDas Coaching bei Chiera war richtig stark! Ich habe nicht nur einen auf mich zugeschnittenen Trainingsplan bekommen, sondern auch viele wertvolle Tipps, die ich direkt umsetzen konnte.
Man merkt einfach, dass sie weiß, wovon sie spricht und sie geht super individuell auf einen ein.
Ich habe mega viel gelernt und bin total happy mit den Fortschritten.
Klare Empfehlung!
MarinaHey Chiera und Julian,
ich wollte mich nochmal ganz herzlich für den Trainingsplan bedanken! Ich bin super zufrieden – alles ist perfekt auf mich, meine Ziele und mein Fitnessstudio abgestimmt. Man merkt sofort, mit welcher Leidenschaft ihr dabei seid. Besonders cool finde ich, dass ich den Plan sowohl als Excel-Liste als auch direkt in einer App habe – so kann ich mein Training unkompliziert dokumentieren: einfach öffnen und loslegen. Auch die Übungserklärungen sind verständlich und die Struktur ist logisch und motivierend. Vielen Dank für euren Support – richtig starker Service! 💪🏼 Ich empfehle euch auf jeden Fall weiter
AnikaIch sage vielen Dank an Chiera und Julian für eure Fitness- und Ernährungsberatung. Dank euch habe ich mich endlich dazu überwunden, meine Ernährung zu tracken und habe dadurch ein viel besseres Gefühl dafür, wie viel ich esse und wie ich mein Essen an den Alltag anpassen kann. Darüber hinaus habe ich mich dank eurem Trainingsplan zum ersten Mal getraut, die Gewichte an den Geräten zu erhöhen und konnte dadurch meine Leistung verbessern, meine Kraft steigern und ich fühle mich in meinem Körper viel wohler, auch einfach deshalb weil meine Muskeln mehr gewachsen sind als vorher und ich von anderen Leuten darauf angesprochen wurde, dass man sieht dass ich trainiere 🙌🏼🤩
DennisEgal ob man gerade erst mit dem Training anfängt oder schon Erfahrung hat – dieses Coaching holt wirklich jeden dort ab, wo er steht.
Professionell, motivierend und effektiv 🏋️♀️
Die Trainingspläne sind durchdacht und realistisch, und man wird jederzeit unterstützt.
Klare Weiterempfehlung an alle, die ernsthaft an sich arbeiten wollen! Ich hätte nie gedacht, dass Training so viel Spaß machen kann – danke für alles! 🙌
DariusHallo ihr zwei, ich wollte mich heute bei euch für dir tolle Betreuung während eures Coachings bedanken. Ich habe schon nach ein paar Wochen erste Veränderungen gemerkt. Ich fühlte mich besser und fitter.
Die Korrekturen im Trainingsplan und zu meinen Übungsvideos haben mir dabei geholfen, mein Training in den Alltag einzubauen und mich immer mehr zu verbessern.
Mit der Ernährung kam ich nach kurzer Zeit auch zurecht. Ich musste mich da etwas eingewöhnen 😉
Ich werde auf jeden Fall dran bleiben und meine Fortschritte an euch berichten.
MathiasDas Coaching bei Chiera war richtig stark! Ich habe nicht nur einen auf mich zugeschnittenen Trainingsplan bekommen, sondern auch viele wertvolle Tipps, die ich direkt umsetzen konnte.
Man merkt einfach, dass sie weiß, wovon sie spricht und sie geht super individuell auf einen ein.
Ich habe mega viel gelernt und bin total happy mit den Fortschritten.
Klare Empfehlung!
MarinaHey Chiera und Julian,
ich wollte mich nochmal ganz herzlich für den Trainingsplan bedanken! Ich bin super zufrieden – alles ist perfekt auf mich, meine Ziele und mein Fitnessstudio abgestimmt. Man merkt sofort, mit welcher Leidenschaft ihr dabei seid. Besonders cool finde ich, dass ich den Plan sowohl als Excel-Liste als auch direkt in einer App habe – so kann ich mein Training unkompliziert dokumentieren: einfach öffnen und loslegen. Auch die Übungserklärungen sind verständlich und die Struktur ist logisch und motivierend. Vielen Dank für euren Support – richtig starker Service! 💪🏼 Ich empfehle euch auf jeden Fall weiter
AnikaIch sage vielen Dank an Chiera und Julian für eure Fitness- und Ernährungsberatung. Dank euch habe ich mich endlich dazu überwunden, meine Ernährung zu tracken und habe dadurch ein viel besseres Gefühl dafür, wie viel ich esse und wie ich mein Essen an den Alltag anpassen kann. Darüber hinaus habe ich mich dank eurem Trainingsplan zum ersten Mal getraut, die Gewichte an den Geräten zu erhöhen und konnte dadurch meine Leistung verbessern, meine Kraft steigern und ich fühle mich in meinem Körper viel wohler, auch einfach deshalb weil meine Muskeln mehr gewachsen sind als vorher und ich von anderen Leuten darauf angesprochen wurde, dass man sieht dass ich trainiere 🙌🏼🤩
DennisEgal ob man gerade erst mit dem Training anfängt oder schon Erfahrung hat – dieses Coaching holt wirklich jeden dort ab, wo er steht.
Professionell, motivierend und effektiv 🏋️♀️
Die Trainingspläne sind durchdacht und realistisch, und man wird jederzeit unterstützt.
Klare Weiterempfehlung an alle, die ernsthaft an sich arbeiten wollen! Ich hätte nie gedacht, dass Training so viel Spaß machen kann – danke für alles! 🙌
DariusHallo ihr zwei, ich wollte mich heute bei euch für dir tolle Betreuung während eures Coachings bedanken. Ich habe schon nach ein paar Wochen erste Veränderungen gemerkt. Ich fühlte mich besser und fitter.
Die Korrekturen im Trainingsplan und zu meinen Übungsvideos haben mir dabei geholfen, mein Training in den Alltag einzubauen und mich immer mehr zu verbessern.
Mit der Ernährung kam ich nach kurzer Zeit auch zurecht. Ich musste mich da etwas eingewöhnen 😉
Ich werde auf jeden Fall dran bleiben und meine Fortschritte an euch berichten.
MathiasDas Coaching bei Chiera war richtig stark! Ich habe nicht nur einen auf mich zugeschnittenen Trainingsplan bekommen, sondern auch viele wertvolle Tipps, die ich direkt umsetzen konnte.
Man merkt einfach, dass sie weiß, wovon sie spricht und sie geht super individuell auf einen ein.
Ich habe mega viel gelernt und bin total happy mit den Fortschritten.
Klare Empfehlung!
MarinaHey Chiera und Julian,
ich wollte mich nochmal ganz herzlich für den Trainingsplan bedanken! Ich bin super zufrieden – alles ist perfekt auf mich, meine Ziele und mein Fitnessstudio abgestimmt. Man merkt sofort, mit welcher Leidenschaft ihr dabei seid. Besonders cool finde ich, dass ich den Plan sowohl als Excel-Liste als auch direkt in einer App habe – so kann ich mein Training unkompliziert dokumentieren: einfach öffnen und loslegen. Auch die Übungserklärungen sind verständlich und die Struktur ist logisch und motivierend. Vielen Dank für euren Support – richtig starker Service! 💪🏼 Ich empfehle euch auf jeden Fall weiter
Anika
Was unsere Kunden sagen
Und wie Struktur ihnen hilft, dran zu bleiben.
Hey Chiera und Julian,
ich wollte mich nochmal ganz herzlich für den Trainingsplan bedanken! Ich bin super zufrieden – alles ist perfekt auf mich, meine Ziele und mein Fitnessstudio abgestimmt. Man merkt sofort, mit welcher Leidenschaft ihr dabei seid. Besonders cool finde ich, dass ich den Plan sowohl als Excel-Liste als auch direkt in einer App habe – so kann ich mein Training unkompliziert dokumentieren: einfach öffnen und loslegen. Auch die Übungserklärungen sind verständlich und die Struktur ist logisch und motivierend. Vielen Dank für euren Support – richtig starker Service! 💪🏼 Ich empfehle euch auf jeden Fall weiter
AnikaDas Coaching bei Chiera war richtig stark! Ich habe nicht nur einen auf mich zugeschnittenen Trainingsplan bekommen, sondern auch viele wertvolle Tipps, die ich direkt umsetzen konnte. Man merkt einfach, dass sie weiß, wovon sie spricht und sie geht super individuell auf einen ein.
Ich habe mega viel gelernt und bin total happy mit den Fortschritten.
Klare Empfehlung!
MarinaHallo ihr zwei, ich wollte mich heute bei euch für dir tolle Betreuung während eures Coachings bedanken. Ich habe schon nach ein paar Wochen erste Veränderungen gemerkt. Ich fühlte mich besser und fitter. Die Korrekturen im Trainingsplan und zu meinen Übungsvideos haben mir dabei geholfen, mein Training in den Alltag einzubauen und mich immer mehr zu verbessern. Mit der Ernährung kam ich nach kurzer Zeit auch zurecht. Ich musste mich da etwas eingewöhnen 😉 Ich werde auf jeden Fall dran bleiben und meine Fortschritte an euch berichten.
MathiasEgal ob man gerade erst mit dem Training anfängt oder schon Erfahrung hat – dieses Coaching holt wirklich jeden dort ab, wo er steht. Professionell, motivierend und effektiv 🏋️♀️
Die Trainingspläne sind durchdacht und realistisch, und man wird jederzeit unterstützt. Klare Weiterempfehlung an alle, die ernsthaft an sich arbeiten wollen! Ich hätte nie gedacht, dass Training so viel Spaß machen kann – danke für alles! 🙌
DariusIch sage vielen Dank an Chiera und Julian für eure Fitness- und Ernährungsberatung. Dank euch habe ich mich endlich dazu überwunden, meine Ernährung zu tracken und habe dadurch ein viel besseres Gefühl dafür, wie viel ich esse und wie ich mein Essen an den Alltag anpassen kann. Darüber hinaus habe ich mich dank eurem Trainingsplan zum ersten Mal getraut, die Gewichte an den Geräten zu erhöhen und konnte dadurch meine Leistung verbessern, meine Kraft steigern und ich fühle mich in meinem Körper viel wohler, auch einfach deshalb weil meine Muskeln mehr gewachsen sind als vorher und ich von anderen Leuten darauf angesprochen wurde, dass man sieht dass ich trainiere 🙌🏼🤩
DennisHey Chiera und Julian,
ich wollte mich nochmal ganz herzlich für den Trainingsplan bedanken! Ich bin super zufrieden – alles ist perfekt auf mich, meine Ziele und mein Fitnessstudio abgestimmt. Man merkt sofort, mit welcher Leidenschaft ihr dabei seid. Besonders cool finde ich, dass ich den Plan sowohl als Excel-Liste als auch direkt in einer App habe – so kann ich mein Training unkompliziert dokumentieren: einfach öffnen und loslegen. Auch die Übungserklärungen sind verständlich und die Struktur ist logisch und motivierend. Vielen Dank für euren Support – richtig starker Service! 💪🏼 Ich empfehle euch auf jeden Fall weiter
AnikaDas Coaching bei Chiera war richtig stark! Ich habe nicht nur einen auf mich zugeschnittenen Trainingsplan bekommen, sondern auch viele wertvolle Tipps, die ich direkt umsetzen konnte. Man merkt einfach, dass sie weiß, wovon sie spricht und sie geht super individuell auf einen ein.
Ich habe mega viel gelernt und bin total happy mit den Fortschritten.
Klare Empfehlung!
MarinaHallo ihr zwei, ich wollte mich heute bei euch für dir tolle Betreuung während eures Coachings bedanken. Ich habe schon nach ein paar Wochen erste Veränderungen gemerkt. Ich fühlte mich besser und fitter. Die Korrekturen im Trainingsplan und zu meinen Übungsvideos haben mir dabei geholfen, mein Training in den Alltag einzubauen und mich immer mehr zu verbessern. Mit der Ernährung kam ich nach kurzer Zeit auch zurecht. Ich musste mich da etwas eingewöhnen 😉 Ich werde auf jeden Fall dran bleiben und meine Fortschritte an euch berichten.
MathiasEgal ob man gerade erst mit dem Training anfängt oder schon Erfahrung hat – dieses Coaching holt wirklich jeden dort ab, wo er steht. Professionell, motivierend und effektiv 🏋️♀️
Die Trainingspläne sind durchdacht und realistisch, und man wird jederzeit unterstützt. Klare Weiterempfehlung an alle, die ernsthaft an sich arbeiten wollen! Ich hätte nie gedacht, dass Training so viel Spaß machen kann – danke für alles! 🙌
DariusIch sage vielen Dank an Chiera und Julian für eure Fitness- und Ernährungsberatung. Dank euch habe ich mich endlich dazu überwunden, meine Ernährung zu tracken und habe dadurch ein viel besseres Gefühl dafür, wie viel ich esse und wie ich mein Essen an den Alltag anpassen kann. Darüber hinaus habe ich mich dank eurem Trainingsplan zum ersten Mal getraut, die Gewichte an den Geräten zu erhöhen und konnte dadurch meine Leistung verbessern, meine Kraft steigern und ich fühle mich in meinem Körper viel wohler, auch einfach deshalb weil meine Muskeln mehr gewachsen sind als vorher und ich von anderen Leuten darauf angesprochen wurde, dass man sieht dass ich trainiere 🙌🏼🤩
DennisHey Chiera und Julian,
ich wollte mich nochmal ganz herzlich für den Trainingsplan bedanken! Ich bin super zufrieden – alles ist perfekt auf mich, meine Ziele und mein Fitnessstudio abgestimmt. Man merkt sofort, mit welcher Leidenschaft ihr dabei seid. Besonders cool finde ich, dass ich den Plan sowohl als Excel-Liste als auch direkt in einer App habe – so kann ich mein Training unkompliziert dokumentieren: einfach öffnen und loslegen. Auch die Übungserklärungen sind verständlich und die Struktur ist logisch und motivierend. Vielen Dank für euren Support – richtig starker Service! 💪🏼 Ich empfehle euch auf jeden Fall weiter
AnikaDas Coaching bei Chiera war richtig stark! Ich habe nicht nur einen auf mich zugeschnittenen Trainingsplan bekommen, sondern auch viele wertvolle Tipps, die ich direkt umsetzen konnte. Man merkt einfach, dass sie weiß, wovon sie spricht und sie geht super individuell auf einen ein.
Ich habe mega viel gelernt und bin total happy mit den Fortschritten.
Klare Empfehlung!
MarinaHallo ihr zwei, ich wollte mich heute bei euch für dir tolle Betreuung während eures Coachings bedanken. Ich habe schon nach ein paar Wochen erste Veränderungen gemerkt. Ich fühlte mich besser und fitter. Die Korrekturen im Trainingsplan und zu meinen Übungsvideos haben mir dabei geholfen, mein Training in den Alltag einzubauen und mich immer mehr zu verbessern. Mit der Ernährung kam ich nach kurzer Zeit auch zurecht. Ich musste mich da etwas eingewöhnen 😉 Ich werde auf jeden Fall dran bleiben und meine Fortschritte an euch berichten.
MathiasEgal ob man gerade erst mit dem Training anfängt oder schon Erfahrung hat – dieses Coaching holt wirklich jeden dort ab, wo er steht. Professionell, motivierend und effektiv 🏋️♀️
Die Trainingspläne sind durchdacht und realistisch, und man wird jederzeit unterstützt. Klare Weiterempfehlung an alle, die ernsthaft an sich arbeiten wollen! Ich hätte nie gedacht, dass Training so viel Spaß machen kann – danke für alles! 🙌
DariusIch sage vielen Dank an Chiera und Julian für eure Fitness- und Ernährungsberatung. Dank euch habe ich mich endlich dazu überwunden, meine Ernährung zu tracken und habe dadurch ein viel besseres Gefühl dafür, wie viel ich esse und wie ich mein Essen an den Alltag anpassen kann. Darüber hinaus habe ich mich dank eurem Trainingsplan zum ersten Mal getraut, die Gewichte an den Geräten zu erhöhen und konnte dadurch meine Leistung verbessern, meine Kraft steigern und ich fühle mich in meinem Körper viel wohler, auch einfach deshalb weil meine Muskeln mehr gewachsen sind als vorher und ich von anderen Leuten darauf angesprochen wurde, dass man sieht dass ich trainiere 🙌🏼🤩
DennisHey Chiera und Julian,
ich wollte mich nochmal ganz herzlich für den Trainingsplan bedanken! Ich bin super zufrieden – alles ist perfekt auf mich, meine Ziele und mein Fitnessstudio abgestimmt. Man merkt sofort, mit welcher Leidenschaft ihr dabei seid. Besonders cool finde ich, dass ich den Plan sowohl als Excel-Liste als auch direkt in einer App habe – so kann ich mein Training unkompliziert dokumentieren: einfach öffnen und loslegen. Auch die Übungserklärungen sind verständlich und die Struktur ist logisch und motivierend. Vielen Dank für euren Support – richtig starker Service! 💪🏼 Ich empfehle euch auf jeden Fall weiter
AnikaDas Coaching bei Chiera war richtig stark! Ich habe nicht nur einen auf mich zugeschnittenen Trainingsplan bekommen, sondern auch viele wertvolle Tipps, die ich direkt umsetzen konnte. Man merkt einfach, dass sie weiß, wovon sie spricht und sie geht super individuell auf einen ein.
Ich habe mega viel gelernt und bin total happy mit den Fortschritten.
Klare Empfehlung!
MarinaHallo ihr zwei, ich wollte mich heute bei euch für dir tolle Betreuung während eures Coachings bedanken. Ich habe schon nach ein paar Wochen erste Veränderungen gemerkt. Ich fühlte mich besser und fitter. Die Korrekturen im Trainingsplan und zu meinen Übungsvideos haben mir dabei geholfen, mein Training in den Alltag einzubauen und mich immer mehr zu verbessern. Mit der Ernährung kam ich nach kurzer Zeit auch zurecht. Ich musste mich da etwas eingewöhnen 😉 Ich werde auf jeden Fall dran bleiben und meine Fortschritte an euch berichten.
MathiasEgal ob man gerade erst mit dem Training anfängt oder schon Erfahrung hat – dieses Coaching holt wirklich jeden dort ab, wo er steht. Professionell, motivierend und effektiv 🏋️♀️
Die Trainingspläne sind durchdacht und realistisch, und man wird jederzeit unterstützt. Klare Weiterempfehlung an alle, die ernsthaft an sich arbeiten wollen! Ich hätte nie gedacht, dass Training so viel Spaß machen kann – danke für alles! 🙌
DariusIch sage vielen Dank an Chiera und Julian für eure Fitness- und Ernährungsberatung. Dank euch habe ich mich endlich dazu überwunden, meine Ernährung zu tracken und habe dadurch ein viel besseres Gefühl dafür, wie viel ich esse und wie ich mein Essen an den Alltag anpassen kann. Darüber hinaus habe ich mich dank eurem Trainingsplan zum ersten Mal getraut, die Gewichte an den Geräten zu erhöhen und konnte dadurch meine Leistung verbessern, meine Kraft steigern und ich fühle mich in meinem Körper viel wohler, auch einfach deshalb weil meine Muskeln mehr gewachsen sind als vorher und ich von anderen Leuten darauf angesprochen wurde, dass man sieht dass ich trainiere 🙌🏼🤩
Dennis
So läuft die Zusammenarbeit ab
So läuft die Zusammenarbeit ab
So läuft die
Zusammenarbeit ab
Klare Struktur, persönliche Begleitung, an dich und deinen Alltag angepasst.
Klare Struktur, persönliche Begleitung, an dich und deinen Alltag angepasst.
Analyse statt Rätselraten
Analyse statt Rätselraten
Training funktioniert nie allein. Deshalb betrachten wir Training, Ernährung, Alltag und Belastung immer zusammen. So treffen wir Entscheidungen auf Basis von Zusammenhängen, nicht aus dem Bauch heraus.
Training funktioniert nie allein. Deshalb betrachten wir Training, Ernährung, Alltag und Belastung immer zusammen. So treffen wir Entscheidungen auf Basis von Zusammenhängen, nicht aus dem Bauch heraus.
Individuelle Struktur statt Standardpläne
Du bekommst keinen fertigen Standardplan. Wir arbeiten mit klaren Prinzipien, die flexibel bleiben und sich an dein Leben und deine Ziele anpassen, nicht umgekehrt.
Individuelle Struktur statt Standardpläne
Du bekommst keinen fertigen Standardplan. Wir arbeiten mit klaren Prinzipien, die flexibel bleiben und sich an dein Leben und deine Ziele anpassen, nicht umgekehrt.
Verstehen statt blind umsetzen
Du sollst nicht einfach „machen“, sondern verstehen. Warum du trainierst, wie du trainierst - und was wirklich Fortschritt bringt. Das schafft Sicherheit und langfristige Umsetzung.
Anpassung statt Stillstand
Dein Alltag verändert sich - dein System auch. Training und Ernährung werden laufend angepasst, damit Fortschritt auch dann entsteht, wenn Stress, Termine oder Ausnahmen dazukommen.
Begleitung statt Alleingang
Du bist nicht auf dich allein gestellt.
Du hast einen festen Ansprechpartner, ehrliches Feedback und klare Orientierung - genau dann, wenn du sie brauchst.
Verstehen statt blind umsetzen
Du sollst nicht einfach „machen“, sondern verstehen. Warum du trainierst, wie du trainierst - und was wirklich Fortschritt bringt. Das schafft Sicherheit und langfristige Umsetzung.
Begleitung statt Alleingang
Du bist nicht auf dich allein gestellt. Du hast einen festen Ansprechpartner, ehrliches Feedback und klare Orientierung - genau dann, wenn du sie brauchst.
Das Ergebnis
Struktur, Klarheit und ein System, das gemeinsam aufgebaut wird - nicht nur für ein paar Wochen, sondern langfristig.
Individuelle Struktur statt Standardpläne
Du bekommst keinen fertigen Standardplan.
Wir arbeiten mit klaren Prinzipien, die flexibel bleiben und sich an dein Leben und deine Ziele anpassen, nicht umgekehrt.
Anpassung statt Stillstand
Dein Alltag verändert sich - dein System auch.
Training und Ernährung werden laufend angepasst, damit Fortschritt auch dann entsteht, wenn Stress, Termine oder Ausnahmen dazukommen.
Das Ergebnis
Struktur, Klarheit und ein System, das gemeinsam aufgebaut wird - nicht nur für ein paar Wochen, sondern langfristig.
Bereit, deine Transformation zu starten?
Der Unterschied, der Fortschritt planbar macht
Der Unterschied, der Fortschritt planbar macht
Ohne Coaching
Ohne Coaching
Training ohne klare Struktur
Viele trainieren hart, aber ohne System. Übungen wechseln ständig, Progression fehlt und Ergebnisse bleiben aus - trotz Zeitaufwand.
So entsteht keine Nachhaltigkeit
Ernährung fühlt sich kompliziert an: Verzicht, Unsicherheit oder Chaos bestimmen den Alltag. Nachhaltigkeit entsteht so nicht.
Wenig Orientierung bei Anpassungen
Fragen bleiben oft offen, und Änderungen im Training oder in der Ernährung werden spät oder unsystematisch umgesetzt.
Schwieriger, dranzubleiben
Ohne klare Struktur und Begleitung schleichen sich Unterbrechungen ein, Routinen werden instabil und Fortschritte verzögern sich.
Mit CJ Beyondlimits
Mit CJ Beyondlimits
Training mit System
Du trainierst nach einem klaren, auf dich abgestimmten Plan. Jede Einheit hat ein Ziel, Fortschritt ist messbar und nachvollziehbar.
Ernährung, die funktioniert
Du bekommst klare Leitlinien statt Verbote. Alltagstauglich, flexibel und so aufgebaut, dass du sie langfristig umsetzen kannst.
Persönliche Begleitung
Wir sind an deiner Seite, geben Feedback, passen an und greifen ein, bevor Stillstand entsteht. Du weißt immer, wo du stehst.
Verbindlichkeit & Klarheit
Durch klare Struktur und persönliche Betreuung bleibst du dran - auch dann, wenn Motivation schwankt.
Von Erstgespräch zu Ergebnissen - in 4 konkreten Schritten
Von Erstgespräch zu Ergebnissen - in 4 konkreten Schritten
Von Erstgespräch zu Ergebnissen - in 4 konkreten Schritten
Ein transparenter Ablauf, damit du jederzeit weißt, wo du stehst -
und was als Nächstes passiert.
Ein transparenter Ablauf, damit du jederzeit weißt, wo du stehst -
und was als Nächstes passiert.
Erstgespräch
Erstgespräch
Erstgespräch
Wir besprechen deine Situation, Ziele und Herausforderungen. Du erhältst eine ehrliche Einschätzung und erste konkrete Impulse - unverbindlich.
Ausrichtung
Ausrichtung
Ausrichtung
Wir legen gemeinsam den Fokus für Training, Ernährung und Alltag fest. Du weißt genau, womit du startest und worauf es ankommt.
Umsetzung
Umsetzung
Umsetzung
Du setzt um, wir begleiten dich. Fragen werden geklärt, Anpassungen erfolgen genau dann, wenn sie nötig sind.
Fortschritt
Fortschritt
Fortschritt
Deine Ergebnisse werden sichtbar gemacht und weiterentwickelt. So entsteht nachhaltiger Fortschritt, der bleibt.
Häufig gestellte Fragen
Häufig gestellte Fragen
Häufig gestellte Fragen
Antworten auf die Fragen, die sich fast jeder vor dem Start stellt.
Antworten auf die Fragen, die sich fast jeder vor dem Start stellt.
Antworten auf die Fragen, die sich fast jeder vor dem Start stellt.
Wie läuft das Coaching konkret ab?
Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir auf deinen Alltag, dein Training und deine Ziele.
Darauf aufbauend entsteht ein individuelles System aus Training, Ernährung und Routinen. Wir begleiten dich mit Feedback und Anpassungen, damit Fortschritt planbar wird.
Passt das Coaching auch, wenn ich wenig Zeit habe?
Bekomme ich einen festen Trainings- und Ernährungsplan?
Wie viel kostet das Coaching?
Muss ich in ein Fitnessstudio gehen oder kann ich auch Zuhause trainieren?
Wie schnell sehe ich Ergebnisse und wie langfristig sind sie?
Wie läuft das Coaching konkret ab?
Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir auf deinen Alltag, dein Training und deine Ziele.
Darauf aufbauend entsteht ein individuelles System aus Training, Ernährung und Routinen. Wir begleiten dich mit Feedback und Anpassungen, damit Fortschritt planbar wird.
Passt das Coaching auch, wenn ich wenig Zeit habe?
Bekomme ich einen festen Trainings- und Ernährungsplan?
Wie viel kostet das Coaching?
Muss ich in ein Fitnessstudio gehen oder kann ich auch Zuhause trainieren?
Wie schnell sehe ich Ergebnisse und wie langfristig sind sie?
Wie läuft das Coaching konkret ab?
Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir auf deinen Alltag, dein Training und deine Ziele.
Darauf aufbauend entsteht ein individuelles System aus Training, Ernährung und Routinen. Wir begleiten dich mit Feedback und Anpassungen, damit Fortschritt planbar wird.
Passt das Coaching auch, wenn ich wenig Zeit habe?
Bekomme ich einen festen Trainings- und Ernährungsplan?
Wie viel kostet das Coaching?
Muss ich in ein Fitnessstudio gehen oder kann ich auch Zuhause trainieren?
Wie schnell sehe ich Ergebnisse und wie langfristig sind sie?
Der nächste sinnvolle Schritt
für echte Veränderung
Der nächste sinnvolle Schritt
für echte Veränderung
Der nächste sinnvolle Schritt für echte Veränderung
Vereinbare über unsere Kontaktseite dein kostenloses Erstgespräch. In 20-30 Minuten schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation und geben dir klare, alltagstaugliche Impulse, wie dein nächster sinnvoller Schritt aussehen kann.
Ganz ohne Druck. Ganz ohne Verpflichtung. Du gehst in jedem Fall mit mehr Klarheit aus dem Gespräch.
Vereinbare über unsere Kontaktseite dein kostenloses Erstgespräch. In 20-30 Minuten schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation und geben dir klare, alltagstaugliche Impulse, wie dein nächster sinnvoller Schritt aussehen kann. Ganz ohne Druck. Ganz ohne Verpflichtung. Du gehst in jedem Fall mit mehr Klarheit aus dem Gespräch.
Vereinbare über unsere Kontaktseite dein kostenloses Erstgespräch. In 15–20 Minuten schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation und geben dir klare, alltagstaugliche Impulse, wie dein nächster sinnvoller Schritt aussehen kann. Ganz ohne Druck. Ganz ohne Verpflichtung. Du gehst in jedem Fall mit mehr Klarheit aus dem Gespräch.
